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    健康管理師考試輔導:春季口干舌燥試試食療補陰虛

    發表時間:2020-03-26 02:51:19  
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        春季氣候干燥,不少人常會覺得口干舌燥。有時喝了水后,口干能得到緩解;然而有的時候,即使喝了水,也不能緩解口干的癥狀,這是為什么呢?

      其實從中醫的理論很好理解,“口干”的現象在中醫里叫做“陰虛”。中醫理論中把人體分為陰陽兩部分:陰代表身體內血液、唾液、淚水、精液等液體。當口干可以通過喝水來緩解的時候,證明體內的陰虛是因陽氣過剩而導致的。所以在補充了屬于陰氣的水液后,人體內的陰陽得到了平衡,口干的癥狀也就緩解了。而當口干無法在補充水液后得到緩解,就表示體內的陰液已經嚴重不足了。

      要從根本上治療口干,光喝水是不夠的,必須要養陰生津。養陰有很多種方法。如果陰虛的癥狀不明顯的話,可以從食療入手,平時多吃一些以下的食物:

      1.鴨肉:平時可用來煮湯或紅燒當菜食用。鴨肉性涼,脾胃陰虛、經常腹瀉者忌用。

      2.甘蔗:平??缮?,或榨成甘蔗汁每日服用。甘蔗性偏寒涼,凡脾胃虛寒和積濕內盛者忌用。又因其含糖量高,糖尿病患者忌用。

      3.黑芝麻:平??芍笾嗷蚰コ珊谥ヂ榉鄯?。黑芝麻滑腸,脾弱便溏者勿服。

      4.百合:平常蒸食或煮粥食用。百合性偏寒涼,脾胃虛寒所致的脘腹冷痛、泄瀉和外感風寒所致的咳嗽均忌用。

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